几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的“克星”！可惜知道得太晚了

核心提示：市面上贩售的维生素B2虽然价格低廉，但是作用却不小，如今国人普遍有缺乏维生素B2的情况，表现为嘴角起皮、眼角脱皮以及口角炎、唇炎等等，此时服用维生素B2就很有效果，除此之外，维生素B2还有个鲜为人知的作用，那就是高血压克星。

"医生，我发现我的嘴角总是会起皮，这可咋办？有办法治疗吗？"

"你这个情况啊，吃点维生素B2就可以了。"

"维生素B2？就几块钱的药，真有效吗？"

"你别看维生素B2才几块钱，但是却对嘴角起皮有治疗作用，而且它还是高血压克星！"

市面上贩售的维生素B2虽然价格低廉，但是作用却不小，如今国人普遍有缺乏维生素B2的情况，表现为嘴角起皮、眼角脱皮以及口角炎、唇炎等等，此时服用维生素B2就很有效果，除此之外，维生素B2还有个鲜为人知的作用，那就是高血压克星。

一、维生素B2作用有多大？

1879年使应该著名化学家布鲁斯在牛奶上层乳清中发现了黄绿色的荧光色素，但可惜的是没能成功发现该物质的本质，直到1933年美国的科学家哥尔倍格从一千多公斤的牛奶中提取到18毫克的荧光色素，并且因该物质化学式中含有核糖醇而命名为核黄素，也就是维生素B2。

维生素B2其实是一种水溶性的维生素，它能构成很多中药的辅酶并参与碳水化合物、氨基酸以及脂质的代谢，所以体内一旦缺乏维生素B2就会影响组织。

虽然维生素B2价格低廉，看起来就是一个小小的药片，但其实它的作用挺广的。维生素B2可以与体内特定蛋白结合并形成黄素蛋白以维持蛋白质、碳水化合物和脂质的代谢，继而促进生长发育和保护粘膜完整性，它参与烟酸与维生素B6的代谢，也参与体内抗氧化防御系统的运作和药物的代谢，能够有效的维持还原性谷胱甘肽浓度以及提高集体对环境的适应能力。

然而，根据《中国承认营养素摄入状况的评价》中提到的，我国居民普遍存在维生素B2不足的情况，其中男性缺乏比例为88.1%而女性为85.4%，一般体内缺乏维生素B2会有以下6个表现：

1.舌炎。表现为舌色紫红、舌乳头肥大、舌裂以及出现裂纹褶皱等，假若累及咽喉粘膜则会引发咽痛或咽部充血水肿褶症状。

2.唇炎、口角炎。唇炎表现为下唇红肿、皲裂、干燥而口角炎则表现为口角溃疡、湿白和裂隙。

3.脂溢性皮炎。好发生在皮脂腺分泌旺盛之处，比如眉间、脸颊、鼻唇沟、下颌、胸部以及身体褶皱处，一开始以皮脂增多、皮肤轻度红斑以及出现脂状黄色鳞片为主要症状。

4.阴囊炎。阴囊处皮肤渗液、米兰、脱屑、结痂以及皲裂，并且还可能伴有浸润、增生或褶皱深厚等变化。

5.眼部症状。眼睛视力变得模糊，或畏光、流泪以及视力疲劳等，也会有角膜充血、血管增生等表现。

6.贫血。因为维生素B2不足会影响铁的吸收、贮存及动员，因此容易引起缺铁性贫血。

二、降血压，真的有效吗？

为了探讨维生素B2与血压之间的关系，南方医科大学南方学院肾内科的研究人员做了针对性的研究。

据了解该项研究从从中国健康与营养调查中纳入12245例无高血压的成年人，并且研究涉及的食物摄入量主要根据成年人三天的24小时家庭食物清单以及饮食情况回忆来评估。

最终研究分析指出维生素B2的总摄入量和动植物来源的维生素B2摄入量与新发高血压风险之间存在非线性的负相关的关系，并且还发现在维生素B2摄入量较低的情况下新发高血压的风险才会有所增加。

除此之外，研究人员还发现与维生素B2摄入量处于最低四分位者相比，维生素B2总摄入量、植物、动物来源的维生素B2摄入量处于第二、第三、第四分位者新发高血压的风险.............

原文转载：http://health.30bags.com/a/413863.html

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