喝茶是我们国人的一种传统习惯，不但茶叶种类各异，还发展出了专业的茶文化。茶水不光好喝，还有各种各样的营养成分，对人体的好处也是超级多，甚至被称为是天然的健康饮品。
一、茶是天然的健康饮品
喝茶不光在我国历史悠久，还渐渐的成为了一种养生方式，喝茶之所以养生，其实与茶叶中的多种有益成分有关。
茶叶中含有15%-40%的茶多酚，茶多酚能够起到消炎杀菌、增强免疫力、抗衰老的效果。茶叶中还含有20%的茶多糖，这种成分有益于人体的血管和血脂。茶叶中的咖啡碱，则能够促进肠胃消化，并且起到提神的作用。
二、长期喝茶可以收获什么？
《美国心脏协会杂志》的研究显示，适当的喝茶能够降低心血管疾病发病几率。
通过研究并随访超过八万多名我国公民血液中的高密度脂蛋白胆固醇的变化，分析与喝茶的关系发现，长期喝茶的人高密度脂蛋白胆固醇下降的比较慢，心血管疾病几率降低了8%。
高密度脂蛋白胆固醇能够起到保护血管的作用，而这其实是茶叶中的茶多酚的作用。茶多酚能够保护血管弹性，起到预防心血管疾病的作用。
除此之外，喝茶的好处还有很多，长期喝茶还能够起到抗氧化、抗菌、调节血糖、预防心血管疾病、增强免疫力等的效果，足以可见喝茶的好处多多。
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