指导专家：广东省妇幼保健院 儿童内分泌专科 苏海浩主任医师
补钙这个问题可以说贯穿我们人的一生，特别是儿童期，钙对生长发育有着重要影响，家长们对补钙的关注度也日益提升，不管在门诊还是日常生活中经常有家长问我孩子需不需要补钙，答案是缺才补，那么如何判断孩子是否缺钙是关键所在。
孩子缺钙的表现
容易发生缺钙的两大年龄阶段一是婴幼儿期，此阶段是儿童生长发育的第一个高峰时期，所需要的骨量迅速增加，对钙的需求量也增加，如果缺钙可能表现为：不易入睡、易烦躁不安、爱出汗、枕秃、出牙迟缓、方颅、囟门闭合迟，严重者表现为手足搐搦，未及时治疗者可能表现为鸡胸、"O型腿"、"X型"腿，婴幼儿由于消化功能及运动能力受限，维生素D的饮食摄入量及户外活动量均没有其他年龄段的儿童高，缺钙主要原因是维生素D缺乏导致钙吸收不良。
另一缺钙高发阶段就是青春期，青春期是生长加速的第二高峰期，缺钙的表现通常不明显，部分孩子表现为生长痛、关节痛等，此期孩子通常因摄入的钙及维生素D含量不足以满足生长加速所需量进而出现缺钙表现。
如何确诊孩子是否缺钙？
如果孩子上述症状明显或加重，尽快就医，以明确孩子是否真的缺钙或合并其他疾病，进而影响孩子正常的生长发育，医生会根据家长提供的饮食情况及孩子的症状、体征、生长发育情况及相应的检查综合判断孩子是否缺钙，不可相信某些药店或诊所提供的简单仪器测定孩子是否缺钙。
怎么补钙最合适？
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2016）》说明奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源，更适宜肠道的吸收。
6个月内儿童纯母乳喂养，需要的钙从母乳中获取（乳母需要适量补充钙剂）；
6-12个月儿童，每日奶量应达600-800ml；
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