不是熬夜就是晚睡的你
有没有试过裸睡的好处？
说到裸睡，
有的小伙伴难免感觉光溜溜不舒服
不过也对大多数人来说，
没有阻碍的睡眠让人睡眠质量更佳！
你以为裸睡只是为了这样就够了？
NONONO，
快来搬好小板凳听我唠两块钱的吧！
1
裸睡才算好好睡
据研究，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
事实上，裸睡一直被睡眠问题研究专家所倡导，因为裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法，在专家们眼中，科学地选择裸睡的确有一些神奇功效，并且有一些让人无法拒绝！
总而言之，全身脱光光没有任何束缚，才是提高睡眠质量的法宝，建议有睡眠质量的你今晚就脱光光吧！
2
别古板，爱裸睡的人不止你我！
上世纪，裸睡还没大行其道时，玛丽莲梦露一句"我只穿Chanel No. 5（香水）入睡"，令裸睡成为一股自由并奔放、毫不造作的浪潮。
在好莱坞，不仅梦露热爱裸睡，就连被誉为"好莱坞第一夫人"、瑞典国宝级电影女演员、被誉为黄金时代最伟大的女演员之一——英格丽·褒曼也热衷于此。
3
裸睡不仅助眠还有五大功效
有 助 睡 眠
当结束一天的工作，回家甩掉高跟鞋、皮鞋，扯掉工作套装的那一刻，是不是觉得身心舒畅？
其实裸睡也一样，少掉睡衣的束缚，紧张的肌肉可以有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体能够得到充足的血氧，快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。
而且裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，干干爽爽睡得香。
缓 解 慢 性 病
裸睡不仅可以缓解肌肉酸痛和疲劳症状，还能一定程度上改善腰痛、头痛、颈肩痛和痛经问题。对部分失眠的人来说，裸睡也会有一定的安抚作用。
利 于 私 处 健 康
女性会阴部汗腺丰富，容易出汗潮湿。裸睡能让私处透气，干燥清爽，细菌不宜滋生，降低患妇科病的几率。
同样，裸睡对男性的生殖健康也大有好处。来自美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。这是因为穿着内裤睡觉，特别是比较紧身的内裤，睾丸温度会升高，而这不利于精子的发育。
改 善 皮 肤
裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助。而且，让皮肤处于舒爽的环境中，可以提升全身机体功能和免疫能力。
提 高 性 欲
选择裸睡，最重要的是能身心放松，对改善男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。如果夫妻双方都裸睡，增加亲密接触的机会，性生活放得更开，能从心理上减少隔阂和分歧，对彼此更加宽容和欣赏，增进夫妻感情。
况且，裸体本就是一剂催情良药。试想，大冬天窗外寒风凛冽，室内温暖如春。此时脱得光光的钻进被窝，两人身子紧紧相贴，感受对方滚烫的温度，在耳边互诉衷肠，如此旖旎风光，别有一番滋味。要是两个人都穿着衣服，想必不容易冲动起来吧？还是睡觉吧。
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