从减肥小白到进阶选手，如何坚持的

核心提示：减肥，是很多人一直在努力做的事情，除了健康的减肥方式，另外就是坚持了。

最开始减肥的时候我们都挖空心思的做，找到适合自己的方式，我们小心翼翼的饮食，不停的锻炼身体，刚开始的时候，我们都是这样，对减脂满怀希望却不知如何下手的小白慢慢成长到了进阶的水平。

关于饮食：

吃到七分饱，其实和平时吃的没太大区别，划分了每天、每周的饮食内容，用正确的方式去解馋！比如工作日吃单位食堂，挑精瘦肉吃，单位没有的话自己带卤牛肉，三文鱼、香煎鸡胸肉这类的，平时单位比较油的菜，打一碗水涮一涮吃，没那么咸也少摄入了很多不必要的油脂。

周末有一顿欺骗餐，爱吃的主食一样可以多吃一点，烤鱼、烤肉、牛排这类的都可以吃。说真的，减脂的饮食真没有大家想的那么惨！

关于训练：

减脂的最佳方式是力......

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