2023年10月17日星期二

一张表看清水果的热量

核心提示:吃水果减肥要先辨清低热水果,下面小编提供水果热量表供大家参考,看表挑水果,吃对了就能瘦哦。

  夏天正是果香四溢的季节,这时候吃水果减肥当然最好啦。水果富含营养,热量低,饱腹感强,是减肥饮食的最佳饮食。但是,并非所有水果都具减肥神效,糖分过高或热量过高的水果就有可能让你得不偿失。因此,要想吃水果减肥,先要辨清哪些水果是低热减肥水果。下面,小编就提供一个水果热量表供大家参考。

  减肥水果茶推荐:

  苹果香梨菠萝

  材料:苹果,梨,橙子,柠檬,菠萝,冰糖

  做法:

  1.先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片。

  2.然后在锅中放入水,烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内,大火煮开之后再转小火煮25分钟左右,最后放入冰糖再煮10分钟即可。

  草莓苹果茶

  材料:苹果1个,草莓4颗,红茶包2包,柠檬汁少许,蜂蜜适量。

  做法:

  1.先将苹果去皮之后切成小块,草莓也切成小块。

  2.然后烧开水之后将.............

原文转载:http://lady.shaoqun.com/a/546979.html


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